健康・ダイエット
社会人になってから謎の食欲に悩まされ続けていた。。。。 hamunyaaa.hatenablog.com ２月から専業主婦でのんびり過ごしてて、ストレスフリーサイコー！！！！！ って感じだったけど、相変わらず暴食は治らず。。。。朝ごはん食べて（ライ麦、卵、カフェオレ…
炭酸のジュースは苦手。 炭酸水は大好き。 いろんな炭酸水飲んできたけど この炭酸水最強。 KUOS 左から...... アップルフレーバー グレープフルーツフレーバー シリカ入り ラムネフレーバー ノーマル もうひとつビアフレーバーっていうのがあったんだけど …
この間、この本読んだ。 2000カロリーって摂りすぎじゃね？ ダイエットするなら１日1000カロリーくらいにしないと！ そんな考えだったから(つい最近まで........)不妊症になったのかも。 若いときはマジでカロリーばっかり気にしてたな。 この本、簡単に言う…
トマトジュース飲みだして１週間。 血圧も下げるし、善玉コレステロールを増やす。 私、健康診断を受ける度........ コレステロール値高い.... 要治療。 毎年どんどん数値上がってます。 今回こそは........( ´△｀) で、色々調べてたらトマトジュースがでて…
今日は朝Wi-Fiの工事に立ち会わないといけなくて その間にスコーン作った。 簡単。 ( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ チョコたっぷりスタバ風スコーン。 レシピはいつもこれ。 ホットケーキミックスでスタバ風スコーン★ by さーこチャン 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシ…
ずっと気になってたプロテインパンケーキ。 781円もしたよ。たけーーー。 大奮発。 プロテインで作るパンケーキとどう違うのか検証。 https://jp.iherb.com/pr/FlapJacked-Protein-Pancake-and-Baking-Mix-Buttermilk-12-oz-340-g/66118?rcode=WAK5869 カロ…
パンケーキパーティーのために買った生クリーム。 生クリーム大好き。 なかなか出来ず賞味期限切れまであと１日。 そうだ！ アイスクリームを作ろう(^-^)/ ミキサー。ミキサー。ハンドミキサー( ´△｀)ﾄﾞｺｲｯﾀ。 このミキサーはババ(母上)が結婚したとき買った…
昨日から食べ過ぎて浮腫みまくり。 最近めちゃくちゃ食べてる。 今日は昼ご飯、豆餅食べた。 よくみたらカビはえてた。 ( =＾ω＾) チャーハンも食べた。 お腹いっぱい。 健康診断こえー。 ........ぷるぷる。 ダイエットてなんなんだろう。 ネットでは色んな…
アイハーブ大好き。 基本、食品しか買わない。 わくわく。 じゃぁーーーーーーん。 プロテインだけ買うつもりが........ 色々買っちゃった。 ( ＾ω＾ )ムダヅカイ？？？ １番気になってたこのコーヒー。 マドレラブ カフェセップス オーガニックコーヒーで、…
うちでは三姉妹みんな母上のことを《ばば》って読んでる。 孫いないけど........ ばば(笑) 53歳。蛇年。AB型だから変わり者。 私、今年から厄年。 ばばが長い物をくれるって。 ばば「財布かアクセサリーにする？？」 私「いらんよ。アクセも財布もあるし。」…
もう2年くらいおからにはまってる。 ＴＶでおからパウダーの番組放送あってから おからパウダー値上がりするし、売り切れだし........ 個人的に蒸しパンは生おからで作るのが好きー。 生協のヨーグルト沢山貰ったから 蒸しパンに入れてみた！ 生協のヨーグル…
お正月と言えばぜんざい。 あんこだいすき。 ぜんざい、太るイメージ。 小豆の糖質は？ 100グラムあたり40.9グラム。 今回は200グラム使うから約82グラム。 低糖質ではないな。 これに砂糖と餅入れたらDEBUまっしぐら。 小豆のカロリーは？ 100グラム339カロ…
ダイエットと健康のために2年前からプロテインを飲んでる。 (インスタの人みたいにジムでトレーニングしてないよ) たんぱく質を摂らずに減量したら筋肉も落ちる。 痩せたけど、ふにゃふにゃになった経験が........ １日体重×２グラム たんぱく質を摂るように…
正月休み最高じゃーーーーぁぁああ。 休み。 それは最高。 休みは神。 休みは正義。 休みーーーーー(Ｕ＾ω＾) そんな愛してやまないＹＡＳＵＭＩ。 でも、休みの度に私は悩まされている。 暴食という病気に。 社会人になってもうすぐ５年。 社会人になってか…
普通に今日は仕事です。 4時に目が覚めた！ ブログを毎日書こうと決めたのに もう挫折しそうだ( ´_ゝ`) 毎日更新してる人、尊敬するわ～ てことで、ホットミルク。 最近ホットミルク系の飲み物にはまってて きな粉入れたり、シナモン入れたり、カフェオレに…
