ダイエットにはおから蒸しパン。ヨーグルトで作ってみたらチーズケーキ風になった。

もう2年くらいおからにはまってる。

ＴＶでおからパウダーの番組放送あってから

おからパウダー値上がりするし、売り切れだし........

個人的に蒸しパンは生おからで作るのが好きー。

生協のヨーグルト沢山貰ったから

蒸しパンに入れてみた！

生協のヨーグルト、生乳と砂糖しかつかってないらしい。

( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

目指せ。チーズケーキ風蒸しパン！

卵まぜまぜ........

洗い物増やさないためにタッパーでつくるのが基本。

生おから50グラムとヨーグルト、エリスリトール入れてまぜまぜ........

ラカントは高いから料理にはエリスリトール使用。

色々なエリスリトール使ってみたけど、このエリスリトールをずっとリピート。

使いやすい！

ポッカレモン投入。

今回ベーキングパウダーなし。

600ワットで5分チンっ。

出来た！

あちー。

いいにおーい。

味見しちゃおー。

ぱくッッッッッッッ........

あっちーーー。

冷蔵庫でさまそー。

出来たぁ！

うん。

クリームチーズ入りのほうが美味しい。

不味くはないけど。

........(　´⊇｀)ビミョウ。

結果、ヨーグルトはそのまま食べるのが一番。

全部食べたら下痢しました。

おからは食物繊維豊富だからね。

食べ過ぎたら下痢するよ。

あと、お腹パンパンになるよ。

注意やー⊂(･∀･⊂*)

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