ずっと気になってたプロテインパンケーキ。 781円もしたよ。たけーーー。 大奮発。 プロテインで作るパンケーキとどう違うのか検証。 https://jp.iherb.com/pr/FlapJacked-Protein-Pancake-and-Baking-Mix-Buttermilk-12-oz-340-g/66118?rcode=WAK5869 カロ…

パンケーキパーティーのために買った生クリーム。 生クリーム大好き。 なかなか出来ず賞味期限切れまであと１日。 そうだ！ アイスクリームを作ろう(^-^)/ ミキサー。ミキサー。ハンドミキサー( ´△｀)ﾄﾞｺｲｯﾀ。 このミキサーはババ(母上)が結婚したとき買った…

もう2年くらいおからにはまってる。 ＴＶでおからパウダーの番組放送あってから おからパウダー値上がりするし、売り切れだし........ 個人的に蒸しパンは生おからで作るのが好きー。 生協のヨーグルト沢山貰ったから 蒸しパンに入れてみた！ 生協のヨーグル…

今日はコンビニにおやつ買いに行くことしかしてない。笑 連休最後のおやつは........ えだまりこ 糖質制限のブログで紹介されてて食べたいなーって思ってたやつ！ 糖質14.7g (ちなみにじゃがりこサラダ味の糖質は40g) いっただっきまーーーー。 ガリガリ....…

お正月と言えばぜんざい。 あんこだいすき。 ぜんざい、太るイメージ。 小豆の糖質は？ 100グラムあたり40.9グラム。 今回は200グラム使うから約82グラム。 低糖質ではないな。 これに砂糖と餅入れたらDEBUまっしぐら。 小豆のカロリーは？ 100グラム339カロ…

ダイエットと健康のために2年前からプロテインを飲んでる。 (インスタの人みたいにジムでトレーニングしてないよ) たんぱく質を摂らずに減量したら筋肉も落ちる。 痩せたけど、ふにゃふにゃになった経験が........ １日体重×２グラム たんぱく質を摂るように…