この間、この本読んだ。 2000カロリーって摂りすぎじゃね？ ダイエットするなら１日1000カロリーくらいにしないと！ そんな考えだったから(つい最近まで........)不妊症になったのかも。 若いときはマジでカロリーばっかり気にしてたな。 この本、簡単に言う…

トマトジュース飲みだして１週間。 血圧も下げるし、善玉コレステロールを増やす。 私、健康診断を受ける度........ コレステロール値高い.... 要治療。 毎年どんどん数値上がってます。 今回こそは........( ´△｀) で、色々調べてたらトマトジュースがでて…

今日は朝Wi-Fiの工事に立ち会わないといけなくて その間にスコーン作った。 簡単。 ( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ チョコたっぷりスタバ風スコーン。 レシピはいつもこれ。 ホットケーキミックスでスタバ風スコーン★ by さーこチャン 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシ…

本日休みー。 朝４時に目覚めて、どーしようかと思った。 もっかい寝ましたけど。 先週の新年会で心身共に疲労困憊し、 今週は疲れをひこずってた。 ｼﾝﾈﾝｶｲﾊｲｼｷﾎﾞｳ......( ´⊇｀) 職場ではインフルと体調不良が猛威を振るっている。 今日だけで４人インフル発…

おいＣベリー。 このイチゴめちゃくちゃ( ﾟДﾟ)ｳﾏｰｲ 普通のイチゴよりいっぱいビタミンＣ入ってるらしー。 ビタミン大事(=ﾟωﾟ=) 今、インフルエンザ大流行らしいね。 こえー。 ぱくぱく...... ビタミンＣたっぷりだけど めちゃくちゃ甘い！ 練乳とかいらんや…

ずっと気になってたプロテインパンケーキ。 781円もしたよ。たけーーー。 大奮発。 プロテインで作るパンケーキとどう違うのか検証。 https://jp.iherb.com/pr/FlapJacked-Protein-Pancake-and-Baking-Mix-Buttermilk-12-oz-340-g/66118?rcode=WAK5869 カロ…

パンケーキパーティーのために買った生クリーム。 生クリーム大好き。 なかなか出来ず賞味期限切れまであと１日。 そうだ！ アイスクリームを作ろう(^-^)/ ミキサー。ミキサー。ハンドミキサー( ´△｀)ﾄﾞｺｲｯﾀ。 このミキサーはババ(母上)が結婚したとき買った…

昨日から食べ過ぎて浮腫みまくり。 最近めちゃくちゃ食べてる。 今日は昼ご飯、豆餅食べた。 よくみたらカビはえてた。 ( =＾ω＾) チャーハンも食べた。 お腹いっぱい。 健康診断こえー。 ........ぷるぷる。 ダイエットてなんなんだろう。 ネットでは色んな…

正月に仏壇も拝んでないので、私の本家に夫婦でＧＯ。 ご先祖様を大切に。 うちではこの教えに背くことはできないのじゃ。 なんかあったら身内みんなで........ 「じーちゃんが守ってくれた(る)」 ていうかんじで、じーちゃんはすごいんです。 もちろん私も…

アイハーブ大好き。 基本、食品しか買わない。 わくわく。 じゃぁーーーーーーん。 プロテインだけ買うつもりが........ 色々買っちゃった。 ( ＾ω＾ )ムダヅカイ？？？ １番気になってたこのコーヒー。 マドレラブ カフェセップス オーガニックコーヒーで、…

今日から２連休。 ひゃっほーーーーーーぃ( ＾ω＾) 先週は週６勤務で死んだ。 ちーーーーーん。 ブログ毎日更新したいことあるのに、 仕事から帰ったら死んでるから無理。 ........( ´⊇｀)アマエテル？？ 無理できないの。 話変わって...... バームクーヘン…

うちでは三姉妹みんな母上のことを《ばば》って読んでる。 孫いないけど........ ばば(笑) 53歳。蛇年。AB型だから変わり者。 私、今年から厄年。 ばばが長い物をくれるって。 ばば「財布かアクセサリーにする？？」 私「いらんよ。アクセも財布もあるし。」…

HONDAに半年点検とオイル交換に行ってきた。 引っ越したから、車購入した店まで45分かかる。 遠いーーーーーー。 今の家の近くに行こーかな。とか考えてたけど 営業のお兄さん(27歳独身)がいい人で真面目。 知らない人にまた気を使うのもだりーから とりあえ…

もう2年くらいおからにはまってる。 ＴＶでおからパウダーの番組放送あってから おからパウダー値上がりするし、売り切れだし........ 個人的に蒸しパンは生おからで作るのが好きー。 生協のヨーグルト沢山貰ったから 蒸しパンに入れてみた！ 生協のヨーグル…

私たちはお酒を飲まないので基本飲み物はコーヒーとかカフェオレ。 そしてつまみの代わりはデザート&お菓子( ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ ) 旦那様、５スロで勝ちました。 アイスを買ってきてくれました。 アイス大好き。 でも。。。。 私は正月太りでジーンズぱんぱんなので…

今日まじでやちゃった( ＾ω＾ ) カロリー2000こしたかも。 連休最終日だし、暴食したわけじゃないからよしとする。 明日からは嫌でも通常運転。 ちっ........( ´⊇｀) 今日のデザート........ セブンイレブン 和のワッフルコーン 大学いも 見た瞬間かごにいれ…

今日はコンビニにおやつ買いに行くことしかしてない。笑 連休最後のおやつは........ えだまりこ 糖質制限のブログで紹介されてて食べたいなーって思ってたやつ！ 糖質14.7g (ちなみにじゃがりこサラダ味の糖質は40g) いっただっきまーーーー。 ガリガリ....…

連休最終日。 幸せ........ それも今日までか。 ................( ´⊇｀) 今日は義母と娘のブルースでもみながら........ なぜうちに赤ちゃんがこないのか。 というデリケートな話。 (ちょっと長いよ) 子供の話って大人になればなるほど 気を使う話だと年々…

ひきこもり。 食べることしかしてない(笑) 体重あきらかに増加。 旦那様『焼き芋して』 焼き芋........(´_ゝ`)？ スーパーで買った普通のさつまいも。 オーブン。 160℃で90分。 低温でじっくり。 アチーーーーーーー！！ 出来た！ ほくほく。 パクパク......…

お正月と言えばぜんざい。 あんこだいすき。 ぜんざい、太るイメージ。 小豆の糖質は？ 100グラムあたり40.9グラム。 今回は200グラム使うから約82グラム。 低糖質ではないな。 これに砂糖と餅入れたらDEBUまっしぐら。 小豆のカロリーは？ 100グラム339カロ…

うちの守り神けろたん。 蛙は無事カエルという縁起の良いものらしい。 第２の母に頂いた。 あけました！ 一応今年は喪中けろー。 年越しは家に引きこもってテレビ観たり～ ゴロゴロ～( ´⊇｀) 私はayuのカウントダウン。 旦那様はボクシング。笑 一緒にいるけ…

ここの豆腐が美味しすぎて........ 夫婦でファンです。 年末に宅配お願いしました！ 12月30日に届いた。 わーーーーい( ＾ω＾) ジャーーーーン。 あげと豆腐2個づつ注文した。 そしたら、、、 おからとおからと厚揚げをサービスで入れてくれてた！ 嬉しーー…

ダイエットと健康のために2年前からプロテインを飲んでる。 (インスタの人みたいにジムでトレーニングしてないよ) たんぱく質を摂らずに減量したら筋肉も落ちる。 痩せたけど、ふにゃふにゃになった経験が........ １日体重×２グラム たんぱく質を摂るように…